Minggu, 29 September 2024 10:32:35 WIB

Orang yang Sering Minum Kopi Cenderung Punya Massa Otot Besar

Kesehatan

KOMPAS/AP Wira

JAKARTA, Radio Bharata Online - Kopi saat ini sudah menjadi bagian dari gaya hidup. Minuman yang digandrungi di seluruh dunia ini sudah menjadi ritual pagi banyak orang. Tapi tahukah Anda, kopi ternyata juga punya manfaat untuk otot?

Ya, hal ini telah dibuktikan secara ilmiah dalam sebuah studi yang terbit dalam jurnal Frontiers in Nutrition pada Agustus 2024. Studi ini menemukan bahwa orang yang minum kopi setiap hari cenderung memiliki massa otot yang lebih tinggi. 

Hasil ini didapatkan para peneliti setelah mengamati data kesehatan lebih dari 8.300 orang dewasa di Amerika Serikat.

Mereka meneliti massa otot peserta lewat bone density scan dan membandingkannya kebiasaan minum kopi para peserta yang diperoleh dari kuesioner. 

Hasilnya, orang yang minum kopi setiap hari memiliki massa otot yang 11 hingga 13 persen lebih tinggi dibandingkan mereka yang tidak minum kopi.

Hasil serupa juga didapatkan dalam riset yang terbit dalam British Journal of Nutrition tahun 2023. 

Studi yang dilakukan pada orang dewasa berusia 40 hingga 87 tahun di Jepang ini mengevaluasi frekuensi konsumsi kopi serta massa otot menggunakan bioelectrical impedance analysis (BIA). 

Hasilnya menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kopi lebih dari dua cangkir per hari memiliki risiko 72 persen lebih rendah mengalami kehilangan massa otot dibandingkan peserta yang minum kurang dari satu cangkir kopi per minggu. 

Temuan ini menunjukkan bahwa konsumsi kopi secara teratur mungkin memiliki efek perlindungan terhadap penurunan massa otot.

[KOMPAS]
 

Komentar